Vicki Lau 
疫情之下，好多地方都宣布停止營業，但作為女生，運動卻不能停步。儘管健身室停業，不過仍然有很多方法可以繼續減肥瘦身。
多走動
多使用您的腿部對健康有極大助益，多行路的好處，包括讓身體質量指數(BMI)跟腰圍變細，建議用行樓梯來取代搭電梯，或閒時站著講電話。
讓日常勞動變成運動
研究發現，每週5天、每次30分鐘的運動，可以減少28%的死亡率、以及減低罹患心臟病的風險，而這些活動都包括做家務和園藝，所以即使家中走動也可以讓您更健康。
室內亦可以做運動
除了一些傳統運動，例如乒乓球、羽毛球都十分有除之外，很多室內亦非常方便快速。近期新興室內攀岩可以減憂鬱、抗焦慮，也能自我鍛鍊正念冥想，德國有一些身心機構，也會以室內攀岩治療憂鬱症和焦慮症
自組有氧運動團和體能訓練營
找個離自己家裡近的戶外場地或操場，自組一個團體運動課程（不過要留意防疫政策的修訂），做一些workout的運動類型，亦不失為一個好主意。