女生小心｜避免落入加速衰老的阱陷

保持年輕是各位女生的目標，急速的生活節奏導致很多時都忽略了一些生活細節，而這些細節便會讓皮膚加速衰老，到底你有沒有落入阱陷呢？

不定時睡眠
睡眠對所有人都很重要，特別是女生不管身體和皮膚都有很大影響！褪黑激素只會在睡眠時分泌，是一種抗氧化劑，可以減少氧化逆境、發炎、心血管疾病等等。但是隨著年齡增長，褪黑激素會逐漸減少，所以最好培養良好的睡眠時間，早睡早起讓身體得以定時休息。

飲食好甜又重口味
太鹹太甜的食物要盡量避免，特別是甜品，因為精製糖同果糖會引起發炎同糖化反應，就是皮膚老化的元兇！

常做低頭族
千萬不要低估低頭玩手機的禍害，當你低頭玩手機時，頸部肌肉就會承受雙倍的重量，下巴肌膚變得鬆弛，頸紋愈多就會更顯老，對頸亦有很重的負責。

經常不擦防曬
讓皮膚看起來衰老的最大原因，有很大程度和我們的生活習慣和方式有關，例如食煙、過度暴露在紫外線下，都會加速女人老化。
護膚程序隨便
不要以為把護膚品隨便塗抹在面上就可以，其實面部的肌肉也需要緊緻和調和，強化面部肌肉可減慢衰老的速度，加速血液循環可以讓更多的營養進入到肌膚細胞中，護膚品亦會更加吸收！