Vicki Lau 
很多人都知道如何減肥，但卻不知道原是胃也可以減，先減胃的話，其實可以讓你更輕易減胃！現在就為你拆解何謂減胃！
1.不要過度飲食
人的胃是有彈性的，如果你想讓自己的胃自然地縮小，就是禁止過度飲食，令胃縮回原本大小，自然食量也會減少。
2.不要盲目節食
不要為了加快減肥速度而盲目節食，這樣的減肥方法並不健康，其實可以吃至你的胃感到一個舒適的位置，有一點空間但又不會太餓。
3.保持飲食健康
適當的飲品習慣可以令你的胃正常運作，才能有效地做到減胃，要定時有規律地飲食和減少澱粉，才可以令胃正常地適應。
4.要慢慢飲食
如果你在飲食時太快或說話，其實會干擾到胃的神經系統和腸胃系統，以至影響消化，所以要慢慢飲食，減少對腸胃的干擾。
5.保持做運動
平日如果你只在飲食上努力減肥減胃是沒有用的，可以用空閒的時間，做一些瑜伽，跑步和散步等，加快腸胃運作，令腸胃消化得更好，但不要在飲食後做過量運動，小心會胃痛。
所以在減肥之前其實要先減胃，希望這五個減胃小提示，可以幫到你地成功減胃減肥！