Vicki Lau 
想養生不知道可以從那些方面入手保養？現在就教你在四大方面開始完美養生！
1.皮膚保養
首先皮膚保養第一步就是減糖，要減少食糖之餘，也要多食低脂食物，其中一樣是西洋參，它可以有助滋陰補陽，補血氣的功用，以及調整血糖。
2.髮絲保養
很多人都有脫髮的危機，想要趕走脫髮問題，就要從補肝腎開始，因為肝腎系統其實會直接影響頭髮，想補肝腎的話，可以多吃黑米，黑豆和黑枸杞等，都有效滋補肝腎和養成烏黑濃密的頭髮。
3.身形保養
好的身形保養也有助養生，每日可以做一下小運動，養成一個習慣，然後在飲食上注意不要重糖重油，自然就對身形保養和養生事半功倍。
4.情緒保養
最後的情緒保養其實很簡單，其實就是減少負面的心情，積極正面地去面對生活，心情好自然精神好，更有動力去養生。
希望大家都可以跟隨着這四個養生保養，達到理想的養生效果, 這四個不同方面的養生重點，都對我們的身體健康很有幫助，特別適合25到30歲的女生，提早預防衰老！