Vicki Lau 
很多人都喜歡吃煎炸食物，但其實會積聚很多毒素在體內，影響身體健康，現在立即教你如何排出毒素！
需要排毒的現象:
1.便秘
大約三天沒有正常排便的話，就很大機會代表你體內有大量毒素積聚，導致有便秘的情況出現。
2.出現暗瘡
因為有毒素在體內不能夠排出，所以毒素轉移浮現在臉上，長出暗瘡。
3.有口氣
積聚在身體內的毒素，沒有定時排出的話，會導致有口氣問題出現。
4.出現濕疹
人體內的新陳代謝不暢順的話，也會引起皮膚痕癢，以致出現濕疹。
5.肥胖問題
營養過多會導致身體難以消化，導致新陳代謝減慢，毒素越聚越多，增加肥胖的機會。
6.出現色斑
毒素積聚會引起黃褐斑的出現，主要是內分泌失調引致。
7.胃炎
如果你有胃炎，就可能代表你毒素存在體內，以及引起氣血不暢問題。
如何健康排毒:
保持良好的作息時間,可以每日都保持着早睡早起的習慣，讓身體有時間排毒和修復身體。
每天早上都喝一杯水。
多吃水果，減少吸收煎炸食物和澱粉。
每天吃飯前都喝一杯蔬菜汁，可以加快脂肪代謝。
建立運動習慣, 每天可以進行大約30分鐘運動。
睡覺之前可以以暖水浸腳，加快血液流通。
最後分享了一些關於排毒的知識和如果排毒，希望大家都可以努力排毒，塑造一個健康人生！