Vicki Lau 
脾虛的話其實很容易導致水腫，令你的身體看似很肥胖，所以要減肥要先令脾胃健康！
脾虛的現象
眼部及臉部浮脹
皮膚感鬆弛，缺乏彈力
精神不足
下身浮腫
輕易長胖
口感乾燥
手腳無力
容易感到頭暈，心驚
如何改善脾虛
1.要健康飲食
日常飲食盡量清淡，要吃低鹽食物，減少水腫的機會和對胃部及腎臟的傷害，減低身體內水分的積取，避免四肢浮腫。
2.進食健脾胃和去濕的藥材
去水腫首先要進食一些健脾胃和去濕的中藥材，例如: 陳皮，甘草，紅棗等。
3.按摩穴位
定期按摩一下曲池穴和陰陵泉穴都可以有效地改善脾胃和去濕，令血液循環更好，順便可以調節一下血氣，有助紓緩肚脹和身體水腫。
4.定時做運動
定時做運動十分合適需要健脾胃人士，運動方面可以選擇慢跑，慢跑可以幫助身體內的血液循環得更好，優化脾胃的統血和運化功用，另外對身體去濕方面也有大大益處，同時也非常適合要美顏的女生，更容易地去腫。
脾胃健康的好處有很多，如果想要減肥，先令脾胃變好的話，就自然可以輕鬆瘦下來！