Vicki Lau 
30以前…
遇到爭執都想大事化小，小事化無，不惜犧牲自己的感受。哆哆嗦嗦害怕權威，又無比崇拜權威。害怕看著別人的眼睛，彷彿害怕被別人看到那個外表強大但不安的心靈。
30以後…
學會尊重自己的感受和體驗，只對真正在意自己的人好。不會討好那些不喜歡自己的人，以事論事，公私分明。
課堂1.體驗並重視自己的感受
成年之後的人生，很少會表達自己的感受。彷彿與別人訴說自己的感受，是一件無比矯情的事，在朋友圈談論自己的感受，更像是一件無比羞恥的事情。
就如暴飲暴食患者，明知肚子不餓，也停不下來將食物往嘴裏送；職場新丁受了委屈和不公，只會自我壓抑和麻痺；伴侶忘記了紀念日，明明感到失望，也不會表達感受。
現在喜歡獨處，當感到失望、憤怒、失落時，不要再讓自己不計較，不要轉移注意力，不要壓抑情緒，要重視自己，表達自己的內心。
課堂2 擁有人生的自主權
生命最終的訴求就是成為自己，擁有大事小事選擇的自由
所謂擁有小事的自由，就是吃飯不用被強迫吃青菜；擁有大事的自由，就是可以自由選擇去哪裏讀書，誰結婚生孩子。
大事小事都是自己選擇，並且自己負上責任，按自己的意願過一生。
課堂3 人注定是要活在關係中
在一段關係中受傷是必然的，只是概率問題。拼命付出，付出後又不再相信，渴望於關係又害怕關係中，是大多數女孩的現狀。
要明白的是我們已經不是過去的自己，舊的事情已成過去，每時每刻都可以開啟一段新的關係。
有時候不是衝突帶給我們受傷，可能只是處理衝突的方式不正確。
需要理解的是，不是所有人都用愛的方式來表達愛，也有人是用傷害的方式表達愛，就像女生線是口是心非地說不愛。
不要為他人的評價而困擾，這是便是一生學習的課題。